Worum gehts?




ICH BIN EIN FREIER MENSCH!
"Ich will unter keinen Umständen ein Allerweltsmensch sein. Ich habe ein Recht darauf, aus dem Rahmen zu fallen - wenn ich es kann. Ich wünsche mir Chancen, nicht Sicherheiten. Ich will kein ausgehaltener Bürger sein, gedemütigt und abgestumpft, weil der Staat für mich sorgt. Ich will dem Risiko begegnen, mich nach etwas sehnen und es verwirklichen, Schiffbruch erleiden und Erfolg haben. Ich lehne es ab, mir den eignen Antrieb mit einem Trinkgeld abkaufen zu lassen. Lieber will ich den Schwierigkeiten des Lebens entgegentreten, als ein gesichertes Dasein führen; lieber die gespannte Erregung des eigenen Erfolgs als die dumpfe Ruhe Utopiens. Ich will weder meine Freiheit gegen Wohltaten hergeben noch meine Menschenwürde gegen milde Gaben. Ich habe gelernt, selbst für mich zu denken und zu handeln, der Welt gerade ins Gesicht zu sehen und zu bekennen: dies ist mein Werk. Das alles ist gemeint, wenn ich sage: Ich bin ein freier Mensch."
(Albert Schweitzer)

Samstag, 28. August 2010

Über das Glück

 

Nur das Glück was in uns wohnt ist dauernd. 

Oswald Bumke

Diesen Satz habe ich heute vom Spaziergang im www mitgebracht.

Ein schönes Wochenende mit vielen kleinen und großen Glücksmomenten innen und außen

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Mittwoch, 25. August 2010

Freunde

.....ein Freund ist jemand, der die Melodie des Herzens hört
und sie dir vorsingt, wenn du sie längst vergessen hast

 

Freundschaftsangebot
Nimm mir nicht den Mut -
nimm mir die Angst.

Nimm mich ruhig auseinander -
doch halte mich auch zusammen.

Nimm mich ganz für dich -
aber laß mich auch wieder gehen.

Nimm mich als mich -
nicht als das,
was du willst.

(Kristiane Allert-Wybranietz)

 

Heute widme ich meinen blog allen Menschen, die irgendjemandes Freund sind. Ihr seid unverzichtbar. Danke das es Euch gibt.

1012-hunde-freunde

Donnerstag, 19. August 2010

Leben mit Garantie?

Heute morgen hatte ich einen Spruch in meiner mailbox, der mir sehr gut gefallen hat.

Wenn du Garantien im Leben haben willst, dann willst du das Leben nicht. Du willst das wiederholte Proben eines Drehbuchs, das bereits geschrieben wurde.
GmG 1, Seite 217

Das spannende am Leben ist doch, das Du am morgen nicht weißt, wie der Tag enden wird.

Robbie Williams hat in einem seiner Songtexte so schön gesungen

The morning brings a mysterie the evening makes it history

Das ist Leben pur. Wir planen, was wir so machen wollen an dem Tag und dann kommt alles anders.

Ich wünsche Euch einen geheimnisvollen Tag, hoffentlich werdet Ihr angenehm überrascht.

japanischer Garten und Rheinauen 042

Mittwoch, 18. August 2010

Wandering Star

Wie oft bin ich schon umgezogen in meinem Leben. Es waren schon einige Male. Ob ich jemals ankommen werde?

I was born under a wandering star bitte alle mitsummen :-))

Nun ist es mal wieder so weit. Ein Stück des Lebens hinter sich lassen und auf einen neuen Teil zuwandern. Ich packe mein Leben ein und packe es woanders wieder aus. Wie lästig das eigentlich ist.

Das Wesentliche trägt man doch immer bei sich, bis zum letzten Tag und darüber hinaus.

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Dienstag, 17. August 2010

Das Rad dreht sich weiter

Da nichts für immer bleibt wie es ist, kommen auch die Götterboten wieder zu mir zurück und bringen Geschenke mit.

Am Freitag noch völlig desillusioniert sieht die Welt doch jetzt gleich wieder viiiiel besser aus.

Es ist schon schön, das wir uns auf die Gesetze des Univerums verlassen können.

Ich hoffe, das ich bald mehr dazu berichten kann, im Moment ist alles noch zu neu.

Die Karte kam mir vor ein paar Tagen noch sehr fraglich vor

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Freitag, 13. August 2010

An solchen Tagen

wie heute wo alles sich angeblich gegen mich verschworen hat und ich auf alles sauer reagiere, was schreibe ich da, um nicht über alles Feuer spucken zu müssen?
So fängt der Text an, und in dem Moment kommt eine email an, mit einer guten, wirklich guten Nachricht. Zwar nicht für mich, aber wenigsten für jemanden im meinem nächsten Umfeld.
Also heute geht es nicht um mich, sondern heute sind die anderen dran. Auch schön, oder? Doch kein rabenschwarzer Tag der Freitag, der Dreizehnte.

Donnerstag, 12. August 2010

Töne die Musik erzeugen

sind für mich so ziemlich das Höchste.

Musik beschreibt Stimmungen ruft bestimmte Gefühle herbei. Weckt Erinnerungen oder Vorahnungen. Einfach unverzichtbar. Leider ist das Originalvideo nicht mehr eingestellt, aber auch das hier hat seinen eigenen Reiz.

Dienstag, 3. August 2010

Das Medizinrad nach Sun Bear

Ich gehe gerne im Internet spazieren. Das Buch von Sun Bear habe ich schon seit mehr als 20 Jahren. Auf einer sehr schön gemachten Seite habe ich eine kurze Zusammenfassung gefunden, die ich mitgebracht habe.
Von meiner Schamanenlehrerin habe ich eine andere, sehr viel umfassendere Lehre des Medizinrades bekommen. Aber zum Einstieg finde ich die Abwandlung von Sun Bear in Anlehnung an die Astrologie sehr schön.
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ERLÄUTERUNG ZU DEN STEINEN
DER INNERE KREIS
1. Der Schöpfer
Das Zentrum des Energierades, es steht für sich alleine. Es steht für die Kraft des Schöpfers. Der Schöpfer ist in allem und doch ist er keines von diesen allein. Er ist der Anfang und das Ende des Lebens, das große Mysterium in allen Dingen und um alle Dinge herum, die universelle Energie; das, was viele Menschen als Gott bezeichnen. Er steht für die Bewegung, die Aktivität und ist der Puls dieser heiligen, niemals endenden Kraft.
2. Mutter Erde
Dieser Stein steht für die Liebe und den Neuanfang, welchen Mutter Erde ihren Kindern immer wieder gewährt. Das Tiertotem, das mit Mutter Erde assoziiert wird, ist die Schildkröte. Dieser Ort im Medizinrad lehrt Dich, die nährende weibliche Energie in Dir und auf der Erde insgesamt zu finden.
3. Vater Sonne
Dieser Stein steht für das Wachstum und die Klarheit, die die Sonne der Erde bringt. Das Tiertotem, welches mit Vater Sonne assoziiert wird, ist die Eidechse. Dieser Stein lehrt Dich, den Kern der männlichen Energie und das aktive Prinzip des Universums zu finden. Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
4. Großmutter Mond
Dieser Stein würdigt das Vertrauen, welches aus den inneren Energien des Mondes kommt. Der Mond ist die führende Kraft des weiblichen Lebens. Es ist ein Aspekt des Weiblichen, das stark genug ist, um empfänglich zu sein und sich dem Leben hinzugeben. Er ist das, was wild genug ist, um die aktiven Kräfte zu verführen und visionär genug, um sich das neue Leben vorzustellen, das aus dem alten erwächst. Das sanfte, weiche Licht von Großmutter Mond beleuchtet die Schattenseiten Deines Wesens, Teile von Dir, die Du niemals gewagt hast bei Licht zu betrachten. Hier findest Du den Seetaucher.
5. Schildkrötenklan, Klan der Erde
Er steht für solide, schöpferische und stärkende Kraft, allerdings auch für die langsamste Kraft. Hier kannst Du solides Wachstum und Sinn für Erdverbundenheit erlernen. Es ist der Ort, an dem Du wahre Bedeutung einer tiefen Beziehung zur Erde kennenlernen kannst und bemerkst, auf welche vielfältige Weise Du mit ihr verbunden bist. Hier ist wirkliches Mitgefühl für die Menschen und die Gabe, die Liebe zur Erde anderen zu schenken und sie weiterzuvermitteln, erfahrbar.
6. Froschklan, Klan des Wassers
Der Froschklan steht in Verbindung mit allen Wassern. Hier findest Du Beweglichkeit auf allen Ebenen Deines Wesens. Hier kannst Du die transformativen, erfrischenden und regenerierenden Kräfte dieses flüssigsten aller Elemente kennenlernen. Wasser erscheint nur als etwas Formloses, bringt jedoch zahlreiche Formen hervor. Es ist der wahre Lebensquell. Ohne Wasser gibt es kein Leben, nicht so wie wir es kennen. Der Froschklan steht für deine Tränen.
7. Donnervogelklan, Klan des Feuers
Der Donnervogelklan ist der Klan von Vitalität und innerer Wandlung. Das Feuer kann den Menschen helfen, aber es kann sie auch zerstören. Feuer verwandelt alles, was es berührt und reduziert es auf seine Grundbestandteile. Dieser Stein macht die Dualitäten des eigenen Lebens bewußt und hilft, die Realitäten auf allen Ebenen des Wesens zu erkennen.
8. Schmetterlingklan, Klan der Luft
Der Klan des plötzlichen Wandels, hier ist alles stetig und ständig in Bewegung. Der Ort des Windes. Die Energie der Luft ist aktiv und transformierend, sei es als sanfte Brise oder als Orkan. Luft enthält den Lebensodem. Der Wind scheint frei zu sein und weckt die Sehnsucht nach Freiheit. Der Wind geht, wohin er will, tut was er will und wirkt auf alles, was er berührt.
DIE HÜTER DES GEISTES
9. Waboose, Hüter des Geistes im Norden
Element: Erde. Symbol: Der Weiße Büffel. Jahreszeit: Winter. Tageszeit: Mitternacht.
Der Lebensabschnitt, in dem wir älter geworden sind, in dem unser Haupt schneeweiß wird, wo wir als Neugeborene wieder zur Welt kommen. Der Norden ist die widersprüchlichste Zeit auf dem Medizinrad. Es ist die Zeit, in der die Dinge zu schlafen scheinen. Dennoch findet in diesem scheinbaren Winterschlaf ein tiefgreifendes Wachstum statt. Die Zeit der Bestandsaufnahme, der Reflexion, der Ziele und Absichten. Vorbereitung auf Tod und Geburt.
10. Wabun, Hüter des Geistes im Osten
Element: Luft. Symbol: Der Goldene Adler. Jahreszeit: Frühling. Tageszeit: Morgengrauen.
Die Pflanze von Wabun ist der Tabak. Der Lebensabschnitt ist das Säuglingsalter sowie die frühe Kindheit. Wabun steht für den Neuanfang, neues Wachstum, Frische, die Neuigkeit sowie für Begeisterung und Kreativität. Der Durchbruch des Lichts, das auf jede Dunkelheit folgt. Die Zeit der Unschuld und des Erwachens. Jeder Augenblick ist ein Neuanfang. Es ist eine Magische Zeit, nichts ist mehr unmöglich. Lasse den Schöpfer frei durch Dich hindurch fließen.
11. Shawnodese, Hüter des Geistes im Süden
Element: Wasser. Symbol: Der Kojote. Jahreszeit: Sommer. Tageszeit: Mittag.
Der Lebensabschnitt ist das Ende der Kindheit, das Jugendalter und das junge Erwachsenenalter. Shawnodese wirkt sehr widersprüchlich. Eine Zeit des schnellen Wachstums, in der alle Wesen so schnell nach Erfüllung des Wachstumsprozesses streben müssen, daß sie nicht einmal Zeit haben, den Pfad des Schöpfers in Frage zu stellen. Vertraue dem Schöpfer, der Kojote unterstützt trickreich, daß wir in dieser Zeit auch innerlich wachsen. Es wird Dir das genommen, wonach Du Dich sehnst, dann wird es Dir gegeben, um zu sehen wie Du damit umgehst.
12. Mudjekeewis, Hüter des Geistes im Westen
Element: Feuer. Symbol: Der Grizzlybär. Jahreszeit: Herbst. Tageszeit: Abenddämmerung.
Der Vater aller Winde. Der Lebensabschnitt ist das Erreichen des Erwachsenenalters und der Reife. Die wichtigste Lektion von Mudjekeewis ist, die Verantwortung für Mutter Erde und für alle unsere Verwandten auf ihr zu fühlen. Der Westen ist eine Zeit der Stärke im menschlichen Leben und eine Zeit des Ausgleichs. Werde erwachsen wie der Bär, habe keine Angst davor, wage den Schritt in Dein Leben. Diene mit Stärke, Mut, Grazie und Kompetenz.
DIE ZWÖLF MONDE
13. Schneegans, Mondin der Erderneuerung (Steinbock)
Dieser Mond beginnt zur Zeit der Wintersonnenwende, wenn Vater Sonne von seiner Reise nach Süden zurückkehrt und die Wärme bringt, die das Leben in Mutter Erde und all ihren Kindern stimuliert. Sei Du als Sender und Empfänger kosmischer Energie so klar wie Kristall, als Vermittler alten Wissens so bedeutend wie der Birkenbaum und Traditionen und Ritualen gegenüber so respektvoll wie die Schneegans.
14. Otter, Mondin der Rast und Reinigung  (Wassermann)
Die Otter-Position hilft Dir, Mitmenschen, aber auch Dich selbst wirklich zu mögen und menschenfreundlichere Ansichten zu entwickeln. Der Otter lehrt Dich, zu kommunizieren und Deinen Intellekt ebenso wie Deine romantischen Gefühle zu wecken. Er sagt Dir: spiele!
15. Puma, Mondin der großen Winde (Fische)
Der Puma kann die Menschen in dieser Position die wahre Bedeutung von Werten und deren Bewahrung lehren. Hierbei hilft Dir der Türkis, der mit der Energie des Pumas verbunden ist. Der Wegerich, die Pflanze des Pumas, kann Dich mit deinen heiligen Fähigkeiten vertraut machen und der Puma kann Dich in die hierzu erforderlichen Geheimnisse und in die Notwendigkeit, einen sicheren Bereich abzustecken, einführen. Mitteilen Deiner wahren Gefühle und Deines Bedürfnises, mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen.
16. Roter Habicht, Mondin der knospenden Bäume (Widder)
Hier findest Du den als Mittler zur Energie des Roten Habichts den Feueropal, der Dich lehrt, wie wichtig das Wasser (die Emotion) für Dich ist, um die Energie des Feuers nicht überhand nehmen zu lassen. Der Löwenzahn, die Pflanze des Roten Habichts, zeigt Dir, wie vorteilhaft es ist, sowohl Wurzeln zu schlagen als auch zu fliegen. Wie schön es ist, frei zu sein, weit und scharf zu sehen.
17. Biber, Mondin der wiederkehrenden Frösche (Stier)
Hier lehrt Dich der Biber, Erde und Himmel in Balance zu bringen, für Dich selbst und für andere zu sorgen. Hier hängt das Lot für Stabilität, für den Wert harter Arbeit, für das Glück und die Fähigkeit, eine geordnete und schöne Umwelt zu gestalten.
18. Hirsch, Mondin der Maisaussaat (Zwilling)
Der Moosachat als Mittler zur Energie des Hirsches lehrt Dich, deutlich Deine Verbindung mit dem Mineral- und Pflanzenreich zu sehen. Die Scharfgabe gibt Dir als Pflanze des Hirsches Reinlichkeit und Kraft. Der Hirsch demonstriert die Schönheit graziler und schneller Bewegungen. Hier stecken Ecken und Kanten Deiner Persönlichkeit, hier ist die Bereitschaft, tiefe Gefühle zu zeigen.
19. Specht, Mondin der kraftvollen Sonne (Krebs)
Vom Karneol, der mit der Energie des Spechts verbunden ist, kannst Du Deine starke Verbindung zum Herzen spüren lernen. Vom Specht erfährst Du, die Notwendigkeit, Dich selbst auszudrücken. Der Mond der kraftvollen Sonne betont die Wichtigkeit von Gefühlen und das Bedürfnis nach einem sicheren Zuhause. Der Specht klopft für den eigenen Standpunkt ohne Gefühlsduselei.
20. Stör, Mondin der reifenden Beeren (Löwe)
Hier findest Du Deine eigene Kraft und erfährst, daß Dein Herz die Quelle dieser Kraft ist. Hier sind Deine Süße, aber auch die Dornen der Himbeere, die Du abspreizt, um Dich zu schützen. Der Stör vermittelt Deinen Tiefgang und das Bedürfnis, zu lehren, aus der Mitte Deines Herzens zu leben, Mitgefühl zu zeigen und Dich Deinen Ängsten zu stellen.
21. Braunbär, Mondin der Ernte (Jungfrau)
Der Braunbär lehrt die Fähigkeit zu kreativer Neugier, ein gutes Urteilsvermögen, den Sinn für Gerechtigkeit und verborgene Bereiche von Herz und Seele zu erobern. Dieser Ort steht dafür, wirklich zu verstehen, was Arbeit und Pflicht bedeuten. Der Bär zeigt Dir den Weg, fort von übergroßer Kritik und Zynismus.
22. Rabe, Mondin der fliegenden Enten (Waage)
Der Rabe zeigt Dir die Fähigkeit, Dich im Gleit- oder Sturzflug zu bewegen, die Fähigkeit, Dich anzunehmen, sowohl zu besänftigen als auch zu irritieren. Die Energie von Erde und Sonne in Dein Wesen aufzunehmen und Botschaften des Herzens zu verstehen. Dich sowohl auf der Erde als auch in der Luft wohl zu fühlen. Unentschlossenheit und Wankelmut sind die Botschaften des Raben.
23. Schlange, Mondin der ersten Fröste (Skorpion)
Die Schlange lehrt Dich Deine Energie zu konzentrieren und sensibel für alle Energien zu sein. Die Schlange zeigt Anpassungsfähigkeit und die Möglichkeit, sich in alle Stille an Orte zu begeben, vor denen sich andere fürchten. Sie zeigt Dir, wie Du den Kontakt zur Erde nicht zu verlierst.
24. Elch, Mondin des langen Schnees (Schütze)
Der Elch lehrt Dich, die Gedanken und Gefühle anderer widerzuspiegeln, sanft und stark zugleich zu sein und er führt die Kraft der Schönheit, der Majestät Und die Kunst des Zusammenspiels vor und lehrt Dich mit der Widersprüchlichkeit von Natur und Leben umgehen zu können.
DER PFAD DER SEELE IM NORDEN
25. Reinigung
Hier spielt der Waschbär, er hilft bei der physischen Heilung. Er steht für die Entgiftung des Körpers, um alle Unreinheiten zu beseitigen. Auf der geistigen Ebene hilft er übernommene Vorstellungen abzuschütteln und sich aus alten Denkschemata zu lösen und Emotionen freizusetzen. Auf der geistig seelischen Ebene verhilft er zur Erkenntnis, was wirklich heilig ist.
26. Erneuerung
Der Regenwurm. Er sagt Dir, wie Du eine gesündere Einstellung zu Deiner Umwelt und zu Deinem Platz in ihr finden kannst. Und er zeigt, wie Du besser mit Dir selbst umzugehen und auf Deine Gefühle zu achten lernst. Diese Position kann Dir helfen, Deinen Glauben an den Schöpfer und an das Gute im Leben zu erneuern.
27. Reinheit
Hier springt der Delphin durch die Lüfte. Er steht für die Unverdorbenheit, Frische, Unbefangenheit, die Fähigkeit, die Welt mit den Augen eines Kindes zu sehen. Wenn Du zu einer Haltung der Unschuld, zu echter Begeisterung zurückkehren möchtest, dann höre was der Delphin zu sagen hat.
DER PFAD DER SEELE IM OSTEN
28. Klarheit
Der farbenprächtige Kolibri steht hier. Er weiß um das Geheimnis, daß die Klarheit zwei Seiten hat. Diese kann dir einerseits die Weite öffnen, aber sie kann auch zum Gefängnis werden, in das Du Dich selbst sperrst. Er zeigt Dir, "wacher" zu sein und Dich verständlicher zu machen.
29. Weisheit
Die Eule spricht über die Weisheit zu Dir, wenn Du wissen mußt, wo Deine körperlichen Grenzen sind. Körperliche Weisheit ist umfassendes Verständnis der Funktionen Deines Körpers sowie des Lebens als Ganzes. Rufe die Eule wenn Du bereit bist innerlich zu reifen.
30. Erleuchtung
Hier funkelt das Glühwürmchen. Die Erleuchtung ist auf der körperlichen Ebene die Fähigkeit, die heilige Energie in Gestalt des Schöpfers frei und ungehemmt durch Dich hindurch fließen zu lassen, auch wenn es nur für eine Sekunde ist.
DER PFAD DER SEELE IM SÜDEN
31. Wachstum
Das Kaninchen spricht über Wachstum, Wandel, Entwicklung, Entfaltung, Erweiterung und Reife. Wenn Du Dein Wissen und Deine Persönlichkeit erweitern und vertiefen möchtest, sprich mit dem Hasen, er hat eine Menge zu erzählen. Seelisch steht das Kaninchen für die Ernte, für Evolution. Fühle mit dem Kaninchen, wenn Du bereit bist, für Dein eigenes Leben die Verantwortung in die Pfoten zu nehmen.
32. Vertrauen
Hier schwimmt der Lachs. Er hat eine Geschichte parat über Vertrauen, Zuversicht und Selbstsicherheit. Du akzeptierst was ist und bist folglich bereit, Dich ganz dem Leben hinzugeben. Hier kannst Du Dein Mißtrauen überwinden, endlich zuhause anzukommen.
33. Liebe
Hier schleicht der Wolf. Wenn Du wissen willst, was Sinnlichkeit bedeutet, Vereinigung, Berührung, wenn Du in Deiner Beziehung nach Außen und zu Deinem eigenen Körper mehr Freude erfahren willst, dann solltest Du den Wolf aufsuchen.
DER PFAD DER SEELE IM WESTEN
34. Erfahrung
Hier bläst der Wal. Er sagt: "Erfahrung ist handeln und lernen durch handeln."
Geistige Erfahrung ist, durch Versuche und Irrtümer zu lernen, und zu behalten, was man gelernt hat. Hier findest Du emotional mehr Stabilität, Zuversicht und innere Beteiligung. Der Wal kennt Geschichten, welche Dir helfen, Dir Deiner Gefühle bewußtzuwerden und Dich mit ihnen wohlzufühlen.
35. Einsicht
Hier pfeift die Maus. Einsicht ist die Fähigkeit, nach innen zu schauen. Lasse alles, was Du von Dir gibst, von Deiner inneren Stimme leiten. Bei-Dir-Selbst-Sein. Trete in die Verbindung mit dem heiligen Schöpfer. Schaue Dich selbst ganz an.
36. Stärke
Hier begegnest du der Ameise. Sie kennt Märchen über den ständigen Energiefluß und über die Macht. Um Stärke zu gewinnen, mußt du Deine Grenzen kennen und unerschütterlich an Deinem Vorhaben festhalten. Es ist der Ort der geistigen Disziplin. Was willst Du wirklich?
Anmerkung zum Medizinrad

Ich hoffe, dass diese Beschreibung des Medizinrads zu einem besseren Verständnis gegenseitig beigetragen hat und es das heilige Gesetz der Verwandtschaft ermöglicht.
Während jeder von uns lernt, auf diese heilige Weise und in Einklang mit der Schöpfung zu leben, lenken wir unsere Schritte auf den Pfad der Liebe und Harmonie.
Wenn genügend Menschen auf unserer Mutter Erde diesen Pfad beschreiten, werden wir eine bessere Welt haben.
So, habe ich gesprochen.

Sun Bear(† 1990)
Quelle: Das Medizinrad Praxisbuch von Sun Bear
Zusammengestellt von Karin Theresa Öhlinger
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cover Das Medizinrad, Sun Bear

Sonntag, 1. August 2010

Der August wird astrologisch ein heisser Monat

 

Der Monat in dem es die meisten Sternschnuppen am Himmel zu sehen gibt ( so um den 15. August herum), wird dieses Jahr ein turbulenter Monat. Passt gut auf Euch auf und lasst Euch nicht in unnötige Machtkämpfe ein.

Es steht einiges auf dem Prüfstein, im großen wie im kleinen. Alles was keinen Bestand mehr hat, bricht entgültig zusammen.

Ein kühler Kopf und kluges Handeln hilft weiter. Bloß keine HauRuck Aktionen ausführen.

Für die Kreativen unter uns ein Supermonat. Also tobt Euch lieber am erschaffen von Schönem aus und gegen angestaute Aggressionen hilft viel Bewegung.

Ich hab schon mal die Laufschuhe bereitgestellt. Und der Brenner läuft auch schon.  

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